Прически на каждый день

Красивые прически, пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Можно похудеть от 4 до 7 кг всего за 7 дней!

12.11.2017 в 13:27

Сохрани, чтобы не потерять?

? 1. День.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
Ужин - овощной салат.

2 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин - 1 вареное яйцо.

3 день.
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 150 г творога.
Ужин - салат.

4 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин - 1 яйцо.

5 день.
Завтрак - чай несладкий.

Обед - 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.
Ужин - 1 яйцо.

6 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - стакан простокваши или кефира.

7 день.
Завтрак - стакан кефира? Обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко? Ужин - 2 яйца.