Банановый смузи с овсянкой - ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак! на 100 грамм - 77, 81 ккал, Б/Ж/У - 2, 31/1, 75/13, 6.

03.09.2016 в 09:28

Ингредиенты.
1 банан, порезать на куски 1/4 чашки овсяных хлопьев (сырых).
1/2 чашки простого или ванильного йогурта.
1/2 чашки молока.
1/2 Ч. л. меда (если йогурт несладкий или по желанию).

Приготовление.

Поместить все ингредиенты в блендер.

Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!